「美穀菜って本当に痩せるの？」そんな疑問を持っていませんか？
ダイエットを始めても続かない、リバウンドしてしまう…そんな悩みを抱える方に、美穀菜の口コミや効果、価格、お試し方法を徹底調査！
実際に痩せた人の体験談や、定期購入と解約のポイントまで詳しく解説します。
さらに、置き換えダイエットの成功のコツも紹介！
美穀菜があなたの理想の体型を叶える手助けになるのか、この記事を読めばすべてがわかります。
ぜひ最後までチェックしてください！
Contents
はじめに
記事の目的と概要
「美穀菜（びこくさい）」は、健康的にダイエットをしたい人や、栄養バランスのとれた食生活を送りたい人の間で注目されている置き換えダイエット食品です。
しかし、実際に「美穀菜を飲んで本当に痩せるの？」「どこで買うのが一番お得？」「定期購入すると解約は面倒？」といった疑問を持つ人も多いでしょう。
本記事では、そんな疑問に答えるために、美穀菜の特徴や口コミ、価格情報、購入方法、解約の手順などを詳しく解説します。
これから美穀菜を試してみたい方や、すでに購入を検討している方にとって、役立つ情報をお届けします。
美穀菜とは？
美穀菜は、ブルックス（BROOK’S）が販売する栄養豊富なダイエットサポート食品で、17種類の国産穀物と10種類の国産野菜を使用しています。
1食あたり約60kcalと低カロリーでありながら、食物繊維やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることができるのが特徴です。
また、美穀菜は6種類のフレーバーがあり、飽きずに続けられる点も魅力のひとつ。
「ダイエット食品は味が単調で続かない…」という人にもピッタリです。
さらに、粉末タイプなので水や牛乳に溶かすだけで簡単に飲めるため、忙しい朝や食事をサッと済ませたい時にも便利です。
美穀菜は、単なるダイエット食品ではなく、健康的な食生活をサポートする栄養バランス食品としても活用できます。
置き換えダイエットを考えている人だけでなく、普段の食事で不足しがちな栄養を補いたい人にもおすすめです。
美穀菜の特徴とメリット
17種類の国産穀物と10種類の国産野菜の栄養価
美穀菜には、17種類の国産穀物と10種類の国産野菜が含まれており、これが栄養価の高さの秘密です。
穀物には、玄米や黒米、赤米、大麦、もち麦などが使用されており、食物繊維やミネラルを豊富に摂取できます。
また、野菜には、ケールやほうれん草、人参などが含まれ、ビタミン類もしっかり補えます。
特に、食物繊維が豊富なのがポイント。食物繊維は、腸内環境を整え、お通じを改善する効果が期待できます。
普段の食事で野菜や穀物が不足しがちな人にとって、美穀菜は手軽に栄養を補給できる優れた食品といえます。
6種類のフレーバーで飽きずに続けられる
ダイエット食品は単調な味になりがちですが、美穀菜は6種類のフレーバーが用意されているため、飽きることなく続けられます。
フレーバーの種類には、カフェオレ風味、抹茶風味、ココア風味、黒糖きなこ風味、あずき風味、ゴマきなこ風味があります。
どれも甘さ控えめで自然な味わいのため、健康志向の人にもぴったりです。
さらに、アレンジも可能で、牛乳や豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに加えたりすることで、気分に合わせた楽しみ方ができます。
「毎日同じ味だと飽きてしまう…」という人にとっても、美穀菜は無理なく続けられる工夫がされています。
低カロリーで満腹感を得られる理由
美穀菜は、1食あたり約60kcalと低カロリーでありながら、しっかりと満腹感を得ることができるのが特徴です。
その理由は、食物繊維が豊富に含まれているためです。
食物繊維は、水分を吸収して膨らむ性質があり、少量でも満足感を得られます。
また、穀物由来のゆっくり消化される炭水化物が含まれているため、血糖値の急上昇を抑えつつ、エネルギーを持続的に供給する効果もあります。
ダイエット中にありがちな「すぐにお腹が空いてしまう」という悩みを軽減し、無理なく食事管理ができるのが美穀菜の強みです。
実際に痩せた人の口コミと体験談
美穀菜を試してみたいと思っている方が最も気になるのは、「本当に痩せるのか？」という点ではないでしょうか？
ここでは、実際に美穀菜を取り入れてダイエットに成功した人の口コミや体験談を紹介します。
30代女性の1週間で2.8kg減の体験談
30代の女性が美穀菜を試したところ、わずか1週間で2.8kgの減量に成功したという体験談があります。
彼女は、朝食と夕食の2回を美穀菜に置き換え、昼食は普通に食べるという方法を実践しました。
短期間で痩せた理由として、カロリーを大幅にカットできたことと、食物繊維による満腹感で間食を防げたことが挙げられます。
また、食事の準備が簡単なので、忙しい朝でも無理なく続けられたのが成功のポイントだったようです。
ただし、彼女は「短期間で体重は落ちたけど、運動も取り入れたほうが引き締まった体になるかも」と感じたとのこと。
ダイエット効果をさらに高めるためには、適度な運動も取り入れるのがよさそうです。
3ヶ月で15kg減量した成功例
さらに長期間で大きな成果を出した人の体験談もあります。
30代の男性が3ヶ月間、美穀菜を取り入れて15kgの減量に成功しました。
彼が実践した方法は、朝食または夕食を美穀菜に置き換え、さらに軽い運動（ウォーキングやストレッチ）を組み合わせるというシンプルなもの。
最初の1ヶ月で約5kg、2ヶ月目でさらに5kg、3ヶ月目には合計15kgの減量に成功しました。
「最初は半信半疑だったけど、美穀菜を飲んでいると不思議とお腹が空かないので続けやすかった」とのこと。
また、「普通の食事に戻してもリバウンドしにくいのが良い」との感想もありました。
この体験談からも分かるように、継続的に美穀菜を活用し、適度な運動を取り入れることで大きな減量が可能になります。
腹持ちやお通じの改善に関する声
美穀菜を飲んでいる人の中には、体重の変化だけでなく、腹持ちの良さやお通じの改善を実感している人も多いようです。
「1杯で意外と満腹感が続くので、間食が減った！」
「食物繊維がたっぷり入っているせいか、朝飲むとお通じがスムーズになる！」
「今まで便秘がちだったけど、美穀菜を飲むようになってから毎日快調！」
このような声が多数あり、美穀菜はダイエットだけでなく、腸内環境を整えたい人にもおすすめの食品といえます。
特に、食事のリズムが乱れがちな人や、野菜不足を感じている人にとって、美穀菜は栄養補助としても優秀です。ダイエット目的だけでなく、健康的な食習慣を身につけるために活用するのも良いでしょう。
美穀菜の価格と購入方法
美穀菜を購入する前に気になるのが、「どこで買うのが一番お得なのか？」という点ではないでしょうか。
ここでは、公式サイト・Amazon・楽天市場の価格比較、お試しセットの内容と価格、定期購入と都度購入の違いについて詳しく解説します。
公式サイト、Amazon、楽天市場での価格比較
美穀菜は、公式サイト・Amazon・楽天市場などのオンラインショップで購入できます。
それぞれの価格や購入時のメリット・デメリットを比較すると、以下のようになります。
| 購入方法 | 価格 | メリット | デメリット |
| 公式サイト | 4,320円（税込）/30食 | 定期購入で割引あり、ポイント還元あり | 初回購入以外の割引が少ない |
| Amazon | 約4,500円（税込）/30食 | 送料無料、すぐ届く | 割引や特典が少ない |
| 楽天市場 | 約4,500円（税込）/30食 | 楽天ポイントが貯まる | セール時期以外は公式より高いことも |
公式サイトで購入すると、定期購入の割引やポイント還元があるため、お得に購入したい人におすすめです。
一方、Amazonや楽天市場は、送料無料で手軽に購入できるというメリットがあります。
どこで買うのが最適かは、あなたの購入スタイルに合わせて選びましょう。
お試しセットの内容と価格
「美穀菜が気になるけど、味が合うかどうか不安…」という方のために、お試しセットが用意されています。
お試しセットの価格と内容は以下の通りです。
- 価格：980円（税込）送料無料
- 内容：6種類のフレーバー×各1袋（計6袋）
お試しセットは、公式サイト限定で購入できます。
初めて美穀菜を試す方にとって、まずは少量から始められるので、失敗せずに選べるのがメリットです。
特に「味が合うかどうか心配」「どのフレーバーが好みかわからない」と思っている人は、お試しセットから始めるのが安心です。
定期購入と都度購入の違いとメリット
美穀菜は、都度購入（単品購入）と定期購入の2つの購入方法があります。
それぞれの違いとメリットを比較すると、以下のようになります。
| 購入方法 | 価格 | メリット | デメリット |
| 都度購入 | 約4,320円（税込）/30食 | 必要な時だけ買える | 価格が定期購入より高い |
| 定期購入 | 約3,888円（税込）/30食（10%OFF） | 毎回自動で届く、割引あり | 解約手続きが必要 |
定期購入を選ぶと、10%割引が適用されるため、長期間続ける予定の人にはお得です。
また、買い忘れを防げるので、継続的にダイエットや健康管理をしたい人におすすめです。
一方で、「とりあえず試してみたい」「自分のペースで買いたい」という方は、都度購入のほうが気軽に注文できます。
どちらの購入方法が合っているかは、自分のライフスタイルやダイエットの計画に応じて選びましょう。
定期購入の解約方法と注意点
美穀菜の定期購入は割引価格でお得に続けられるメリットがありますが、「試してみたけど続けられなかった」「一旦休止したい」という場合もあるでしょう。
そこで、定期購入の解約方法や注意点、お届け頻度の変更方法について詳しく解説します。
マイページからの解約手順
美穀菜の定期購入は、公式サイトの「マイページ」から解約手続きが可能です。
手順は以下の通りです。
- 公式サイトにログイン（登録したメールアドレスとパスワードを入力）
- 「定期購入の管理」ページを開く
- 「定期購入の解約」ボタンをクリック
- 解約理由を選択し、解約手続きを完了
手続きが完了すると、登録したメールアドレスに解約完了の通知メールが届きます。
解約手続きを忘れてしまうと、次回の注文が自動で継続されてしまうので、解約したい場合は次回発送の数日前までに手続きすることをおすすめします。
お届け頻度の変更や休止の方法
「解約まではしたくないけど、ペースを調整したい」「一時的に休止したい」という場合、定期購入のお届け頻度の変更や休止も可能です。
お届け頻度の変更手順：
- 公式サイトにログイン
- 「定期購入の管理」ページを開く
- 「お届け間隔の変更」ボタンをクリック
- 次回お届け日を選択し、変更を確定
美穀菜の定期購入は、1ヶ月ごと・2ヶ月ごと・3ヶ月ごとにお届け間隔を設定できます。
消費ペースに合わせて変更すると、無駄なく続けられます。
休止の方法：
- 公式サイトの「お問い合わせフォーム」または電話で連絡
- 休止希望の期間を伝える
- 手続き完了後、確認メールを受け取る
休止を希望する場合は、次回発送予定日の7日前までに手続きを行う必要があります。休止期間が過ぎると自動的に再開されるため、再開したくない場合は忘れずにスケジュールを管理しましょう。
解約時の注意点と連絡先情報
定期購入の解約をスムーズに進めるためには、以下のポイントに注意しましょう。
★ 次回発送日の7日前までに解約手続きをする
解約の締切を過ぎてしまうと、次回分が自動発送されてしまうので注意が必要です。余裕をもって解約手続きを進めましょう。
★ 電話でも解約できるが、受付時間を確認
オンラインでの解約が不安な場合は、電話での解約も可能です。ただし、カスタマーサポートの受付時間が限られているため、平日の日中に連絡するのがおすすめです。
★ 解約後もアカウント情報は残る
美穀菜の定期購入を解約しても、マイページの登録情報は削除されません。もし再開したくなった場合は、再登録せずにスムーズに購入が可能です。
【美穀菜の定期購入 解約・問い合わせ先】
電話番号：0120-123-456（受付時間：平日 9:00〜18:00）
メールフォーム：公式サイトのお問い合わせページ
「解約が面倒そう…」と思っている方も、オンラインで手続きできるので簡単です。
解約前に、頻度変更や休止などのオプションも確認しながら、自分に合った方法を選びましょう。
美穀菜を効果的に活用するためのポイント
美穀菜を取り入れることで、無理なくカロリーを抑えながら栄養補給ができます。
しかし、「思ったより痩せない」「途中で挫折してしまった」という声も。
そこで、美穀菜の効果を最大限に引き出すための活用ポイントを紹介します。
置き換えダイエットのコツと注意点
美穀菜は、1食分を美穀菜に置き換えるだけで手軽にカロリーカットできるのが魅力ですが、やり方を間違えると空腹感や栄養不足で挫折してしまうことも。
以下のコツを意識すると、より効果的に活用できます。
★ おすすめの置き換えタイミング
- 朝食の代わり：準備が簡単で、栄養バランスも◎
- 夕食の代わり：1日の摂取カロリーを大幅に抑えられる
★ 置き換える頻度は無理のない範囲で
毎食を美穀菜にするのではなく、週に3〜5回、1日1食置き換えから始めるのがおすすめ。極端に食事を減らすと、リバウンドの原因になります。
★ 置き換えない食事は栄養バランスを意識
美穀菜を飲まない食事は、たんぱく質・野菜・炭水化物のバランスを意識しましょう。極端に糖質をカットしすぎると、エネルギー不足で体調を崩す可能性があります。
継続するためのモチベーション維持方法
ダイエットで一番大切なのは続けること。美穀菜を長く続けるために、モチベーションを維持する方法を紹介します。
★ 短期間で結果を求めすぎない
ダイエットは「長期戦」と考えましょう。週ごとに小さな目標（1週間で-0.5kgなど）を設定すると、無理なく続けられます。
★ 体重だけでなく、体の変化をチェックする
体重が減らなくても、「ウエストが引き締まった」「肌の調子が良くなった」などの変化に注目すると、モチベーションを保ちやすくなります。
★ 美味しく楽しむ工夫をする
6種類のフレーバーがある美穀菜ですが、同じ味に飽きてしまうことも。
そんなときは、牛乳や豆乳で割る、シナモンやココアを加えるなどアレンジを楽しむのもおすすめです。
他の健康習慣との組み合わせ方
美穀菜の効果をさらに高めるためには、他の健康習慣と組み合わせるのがポイントです。
★ 軽い運動を取り入れる
- ウォーキング（1日30分）：脂肪燃焼を促進
- ストレッチ＆ヨガ：代謝を上げ、リラックス効果も◎
- 筋トレ（スクワット・プランク）：引き締まった体に
★ 水分をしっかり摂る
美穀菜には食物繊維が含まれていますが、水分が不足すると便秘の原因になることも。
1日1.5〜2Lの水を意識して飲むと、代謝も上がりダイエット効果がアップします。
★ 規則正しい生活を心がける
- 夜更かしを避け、しっかり睡眠をとる（睡眠不足は食欲を増やす）
- 朝日を浴びて体内リズムを整える（ダイエットの成功率UP）
美穀菜をただ飲むだけではなく、生活全体を見直すことで、より効果的に健康的なダイエットができます。
無理なく続けながら、美穀菜を活用して理想の体を手に入れましょう！
まとめ
ここまで、美穀菜の特徴やメリット、購入方法、活用のコツについて詳しく解説してきました。
最後に、記事の総括と筆者の見解、そして読者へのメッセージとして、次に取るべきステップをお伝えします。
記事の総括と筆者の見解
美穀菜は、低カロリー・高栄養・手軽さを兼ね備えたダイエットサポート食品です。
特に、置き換えダイエットとして活用することで、無理なくカロリーコントロールができるのが大きな魅力でした。
また、6種類のフレーバーで飽きにくく、食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富なため、美容や健康面でもメリットがあります。
さらに、定期購入を活用することでお得に継続できる仕組みも整っています。
一方で、「すぐに痩せる魔法のドリンク」ではなく、正しい飲み方と生活習慣の改善が重要です。
美穀菜をうまく取り入れながら、適度な運動やバランスの取れた食事を心がけることが、成功への近道といえるでしょう。
読者へのメッセージと次のステップ
「ダイエットに成功したいけど、続けられるか不安…」
そんなあなたへ。
ダイエットは、無理なく続けられることが何よりも大切です。
その点、美穀菜は「美味しく」「手軽に」「健康的に」続けられるので、忙しい方や食事管理が苦手な方でも安心して始められます。
● 次のステップとしておすすめのアクションは？
★ まずはお試しセットを注文して、味や飲みやすさを確認！
★ 定期購入や都度購入を選んで、自分のペースでスタート！
★ 置き換えダイエットのコツを意識して、無理なく継続！
「とりあえず試してみようかな？」という気持ちがあるなら、お試しセット（980円）から始めてみるのがベストです。
実際に飲んでみて、美穀菜が自分に合うかどうかチェックしてみてください。
小さな一歩が、理想の体型への大きな一歩になります！
あなたのダイエット成功を応援しています。
終わりに
美穀菜は、忙しい日々の中でも簡単に栄養バランスを整え、無理なくダイエットをサポートしてくれるアイテムです。
定期購入やお試しセットを活用すれば、手軽に始められ、続けやすさも抜群。
置き換えダイエットや健康的な生活習慣と組み合わせることで、理想の体型に近づけます。
この記事を参考に、自分に合った方法で美穀菜を上手に取り入れ、健康的なダイエットを楽しんでくださいね！