2025-02

職場や学校、ママ友付き合いなど、避けられない人間関係の中で「この人苦手だな…」と思うこと、ありますよね。 できれば関わりたくないけれど、完全に無視するわけにもいかない…。 そんな嫌いな人との接し方に悩んでいる方へ、ストレスを減らしつつ上...

「またあの人、見下したような態度で…」そう感じたことはありませんか？ 職場、友人関係、あるいはSNSで、私たちは日々「見下し」の場面に遭遇します。 なぜ人は見下すのか？ どうすれば対処できるのか？ もしかしたら、あなた自身も無意識の...

「えっ、私ってガチ天然かも？」— そんな風に思ったことはありませんか？ 「話がズレる」「空気が読めないと言われる」「ボケてないのに笑われる」…もし心当たりがあるなら、あなたはガチ天然の可能性大！ でも、大丈夫。 ガチ天然は短所では...

「せっかくの休日なのに、旦那はゴロゴロしてばかり…」そんな姿を見るたびに、イライラが募っていませんか？ 朝から晩までスマホやテレビ、家事も育児も手伝わず、「俺の休みだから」と当然のように過ごされると、「私だって休みたいのに！」とモヤモヤし...

「なんで私はこんなに自信がないんだろう…」「挑戦したいのに、一歩踏み出せない…」そんな風に感じたことはありませんか？ もしかすると、それは自己肯定感や自己効力感が低くなっているサインかもしれません。 自己肯定感は「自分には価値がある」と...

50代になり、毎日がなんとなく繰り返しのように感じていませんか？ かつて楽しんでいたことが、今は楽しめなくなったり、時間が過ぎるのが早すぎて、気付けば「これからどう過ごそう？」と悩むこともあるでしょう。 でも大丈夫、あなたの「楽しみ」は...

「なんだかモヤモヤする…」「あの時の一言が引っかかる…」——そんな わだかまりや不満 を抱えたままにしていませんか？ 人間関係の中で、気持ちを飲み込んでしまったり、誤解が生じたりすると、心の中にストレスが積み重なってしまいます。 でも、...

「よかれと思ってしたのに、なんだか嫌がられている…」「助けたつもりが、逆に距離を置かれてしまった」——そんな経験はありませんか？ おせっかいは親切と紙一重ですが、行き過ぎると相手にストレスを与え、人間関係を悪化させることもあります。 で...

「また機嫌が悪い…」「どうしてこんな些細なことでキレるの？」——そんな風に感じたことはありませんか？ 外では優しいのに、家では冷たく支配的。 モラハラ男の特徴を調べると、「気が小さいからこそ攻撃的になる」と言われています。 なぜ彼らは...